Помощь психолога при страхах и фобиях
Профессиональная психологическая помощь взрослым: тревога, стресс, выгорание, отношения, поиск себя. Подберём специалиста и удобное время под ваш запрос.
Научно доказанные методы и клиническое мышление
Подбор специалиста под ваш запрос
Очно в СПб и онлайн по всей России
Запишитесь на приём
Оставьте контакт — администратор перезвонит, ответит на вопросы и подберёт специалиста и время.
Тревожные состояния
Помощь психолога при страхах и фобиях
Страх — нормальная эмоция, которая помогает нам защищаться от опасности. Фобия же — интенсивный, иррациональный страх перед конкретным объектом, животным, ситуацией или деятельностью, который значительно превышает реальную опасность и приводит к избеганию. При фобии страх становится таким сильным, что человек меняет образ жизни, избегает определённых мест или ситуаций, что может приводить к социальной изоляции и снижению качества жизни.
Психолог при страхах и фобиях помогает разобраться в происхождении страха и постепенно уменьшить его интенсивность через специальные методы работы.
Психолог при страхах и фобиях помогает разобраться в происхождении страха и постепенно уменьшить его интенсивность через специальные методы работы.
С чем поможем
Виды фобий и страхов
Фобии разнообразны.
Некоторые из наиболее распространённых:
Некоторые из наиболее распространённых:
Как фобия влияет на жизнь
Фобия может привести к:
- избеганию ситуаций, что ограничивает активность
- постоянной тревоге и беспокойству перед столкновением с фобией
- развитию депрессии из-за ограничений
- проблемам в работе и отношениях
- снижению самооценки
Работа психолога с фобиями
На консультации специалист помогает разобраться, когда возникла фобия, какие события связаны с её появлением, и как она влияет на текущую жизнь.
Помощь включает:
Процесс требует времени и терпения. Специалист не требует броситься в объятия страха, работа ведётся постепенно, шаг за шагом.
Помощь включает:
- исследование происхождения страха
- понимание того, как человек обычно реагирует на триггер
- постепенное обучение справляться со страхом через управление тревогой
- работу с избеганием — постепенное приближение к пугающей ситуации
- смену установок относительно пугающего объекта
Процесс требует времени и терпения. Специалист не требует броситься в объятия страха, работа ведётся постепенно, шаг за шагом.
Формат консультаций
Психолог при фобиях ведёт приём очно и онлайн. Продолжительность работы зависит от типа фобии и готовности к изменениям. План обсуждается при записи.
Цены на услуги психолога
стоимость
Стоимость консультации зависит от специалиста и формата встречи
стоимость
Стоимость консультации зависит от специалиста и формата встречи
Цены на услуги психолога
Специалист
Услуга
Стоимость (руб)
Частые вопросы
Вопросы и ответы
Да. Обычный страх пропорционален реальной опасности. Фобия — интенсивный, иррациональный страх, который человек понимает как чрезмерный, но не может контролировать.
Да. Специалист помогает разобраться в происхождении фобии и постепенно уменьшить интенсивность страха через специальные методы работы.
Каждый раз, избегая пугающей ситуации, мозг получает сигнал, что угроза реальна. Это укрепляет страх. Работа психолога помогает переобучить мозг.
Да. Фобии могут возникнуть через научение (видел, как кто-то боялся), через информацию или спонтанно. Не всегда есть конкретное травматическое событие.
Лекарства могут помочь снизить острую тревогу, но психологическая работа является основной методикой. При необходимости врач рекомендует консультацию психиатра.
Да, в зависимости от типа фобии. Некоторые работы лучше проводить в естественной среде, но многое можно сделать и онлайн. Обсудите это при записи.
Запишитесь на приём
Оставьте заявку — перезвоним, ответим на вопросы и запишем на первую консультацию.
Перезвоним в течение 15 минут в рабочее время
Поможем выбрать специалиста под запрос
Очно в СПб или онлайн — как удобно