Помощь психолога при одиночестве
Профессиональная психологическая помощь взрослым: тревога, стресс, выгорание, отношения, поиск себя. Подберём специалиста и удобное время под ваш запрос.
Научно доказанные методы и клиническое мышление
Подбор специалиста под ваш запрос
Очно в СПб и онлайн по всей России
Запишитесь на приём
Оставьте контакт — администратор перезвонит, ответит на вопросы и подберёт специалиста и время.
Эмоциональное состояние
Помощь психолога при одиночестве
Одиночество — состояние, при котором человек ощущает разрыв между желаемым и реальным количеством и качеством социальных связей.
Важно отличать одиночество от уединения. Уединение — это выбор побыть наедине с собой. Одиночество — ощущение отсутствия нужных связей, даже если человек находится среди людей. Одиночество может быть как хроническим состоянием, так и возникать в определённые периоды жизни: после переезда, расставания, потери близких, в новой работе или учебном заведении.
Психолог при одиночестве помогает разобраться в причинах этого ощущения и найти способы восстановить или создать значимые социальные связи.
Важно отличать одиночество от уединения. Уединение — это выбор побыть наедине с собой. Одиночество — ощущение отсутствия нужных связей, даже если человек находится среди людей. Одиночество может быть как хроническим состоянием, так и возникать в определённые периоды жизни: после переезда, расставания, потери близких, в новой работе или учебном заведении.
Психолог при одиночестве помогает разобраться в причинах этого ощущения и найти способы восстановить или создать значимые социальные связи.
С чем поможем
Как проявляется чувство одиночества
Одиночество может проявляться:
Причины одиночества
Одиночество редко возникает в вакууме.
Его причины могут быть:
Часто одиночество начинается с внешних обстоятельств, но затем поддерживается внутренними убеждениями и поведением.
Его причины могут быть:
- внешние: отсутствие возможности встреч, переезды, жизненные обстоятельства
- внутренние: низкая самооценка, страх отказа, трудности с установлением близости, неверие в свою ценность
- смешанные: человек хочет отношений, но убеждения не позволяют их создать
Часто одиночество начинается с внешних обстоятельств, но затем поддерживается внутренними убеждениями и поведением.
Работа психолога с одиночеством
На консультации специалист помогает разобраться, когда началось это ощущение, какие события или отношения его усилили, и какие внутренние убеждения его поддерживают.
Помощь может включать:
Важно помочь человеку увидеть, где он может управлять ситуацией, и начать маленькие изменения, которые приведут к восстановлению связей.
Помощь может включать:
- переработку страхов, связанных с общением и близостью
- развитие навыков построения отношений
- работу с самооценкой и ощущением собственной ценности
- исследование того, какие отношения вам действительно нужны
- практические шаги для расширения социального круга
Важно помочь человеку увидеть, где он может управлять ситуацией, и начать маленькие изменения, которые приведут к восстановлению связей.
Формат консультаций
Психолог при одиночестве ведёт приём очно и онлайн. Продолжительность работы зависит от глубины ощущения и готовности к изменениям. План обсуждается при записи.
Цены на услуги психолога
стоимость
Стоимость консультации зависит от специалиста и формата встречи
стоимость
Стоимость консультации зависит от специалиста и формата встречи
Цены на услуги психолога
Специалист
Услуга
Стоимость (руб)
Частые вопросы
Вопросы и ответы
Уединение — добровольный выбор побыть наедине. Одиночество — ощущение недостатка связей и ощущение непонимания, которое причиняет боль и мешает жизни.
Психолог не займётся подбором друзей, но поможет разобраться в причинах одиночества, преодолеть страхи общения и развить навыки построения отношений.
Это часто связано с внутренним убеждением, что вас не поймут или не примут, или с трудностями в раскрытии себя перед другими. На консультации разбираются эти паттерны.
Длительное одиночество может способствовать развитию депрессии и тревожных состояний. Важно вовремя обратиться за помощью, чтобы предотвратить осложнения.
Да. Это требует времени и работы как над внутренними убеждениями, так и над конкретными действиями по восстановлению связей. Психолог поддерживает вас на этом пути.
Запишитесь на приём
Оставьте заявку — перезвоним, ответим на вопросы и запишем на первую консультацию.
Перезвоним в течение 15 минут в рабочее время
Поможем выбрать специалиста под запрос
Очно в СПб или онлайн — как удобно