Помощь психолога при неуверенности в себе
Профессиональная психологическая помощь взрослым: тревога, стресс, выгорание, отношения, поиск себя. Подберём специалиста и удобное время под ваш запрос.
Научно доказанные методы и клиническое мышление
Подбор специалиста под ваш запрос
Очно в СПб и онлайн по всей России
Запишитесь на приём
Оставьте контакт — администратор перезвонит, ответит на вопросы и подберёт специалиста и время.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
Помощь психолога при неуверенности в себе
Неуверенность в себе — состояние, при котором человек сомневается в своих способностях, ценности и праве на успех. Она может проявляться как постоянное беспокойство, излишняя самокритика, страх ошибок и отказ, или откладывание важных дел из-за недостатка уверенности.
Неуверенность часто возникает не потому, что человек действительно неспособен. Её корни часто находятся в прошлом: критичное воспитание, неудачи, сравнение с другими, травмирующие события. Со временем эти опыты превращаются в убеждение о собственной несостоятельности.
Психолог при неуверенности в себе помогает разобраться в источниках этой неуверенности и постепенно восстановить доверие к собственным силам.
Неуверенность часто возникает не потому, что человек действительно неспособен. Её корни часто находятся в прошлом: критичное воспитание, неудачи, сравнение с другими, травмирующие события. Со временем эти опыты превращаются в убеждение о собственной несостоятельности.
Психолог при неуверенности в себе помогает разобраться в источниках этой неуверенности и постепенно восстановить доверие к собственным силам.
С чем поможем
На какие признаки обратить внимание
Неуверенность в себе проявляется по-разному:
Как развивается низкая самооценка
Низкая самооценка не возникает в вакууме. Она развивается в результате конкретных жизненных опытов: критичного отношения значимых взрослых, сравнения с более успешными ровесниками, повторяющихся неудач в важных областях. Одной неудачи обычно недостаточно; формирование низкой самооценки требует время и накопление опыта. Со временем человек начинает всё воспринимать через призму неуверенности: похвалу списывает на везение, критику воспринимает как окончательный вердикт о своих способностях.
Работа психолога с неуверенностью
На консультации специалист помогает разобраться, откуда возникла неуверенность, какие события или отношения способствовали её развитию, и как она влияет на текущую жизнь. Важно понять не только историю, но и то, как неуверенность поддерживается сейчас — какие мысли, поведение и избегание её укрепляют.
Работа направлена на переоценку прошлого опыта, развитие способности видеть реальный баланс своих качеств и способностей, и постепенное расширение зоны комфорта.
Специалист не требует немедленной уверенности; она восстанавливается постепенно, через маленькие успехи и смену привычных реакций.
Работа направлена на переоценку прошлого опыта, развитие способности видеть реальный баланс своих качеств и способностей, и постепенное расширение зоны комфорта.
Специалист не требует немедленной уверенности; она восстанавливается постепенно, через маленькие успехи и смену привычных реакций.
Формат консультаций
Психолог при неуверенности в себе ведёт приём очно и онлайн. Продолжительность работы зависит от глубины неуверенности и запроса; план согласуется со специалистом при записи.
Цены на услуги психолога
стоимость
Стоимость консультации зависит от специалиста и формата встречи
стоимость
Стоимость консультации зависит от специалиста и формата встречи
Цены на услуги психолога
Специалист
Услуга
Стоимость (руб)
Частые вопросы
Вопросы и ответы
Да. Специалист помогает разобраться в причинах неуверенности и постепенно восстановить доверие к собственным способностям через изменение мышления и поведения.
Обычно она формируется в детстве: из критичного отношения значимых взрослых, сравнения с другими, неудач или недостатка поддержки. Со временем эти опыты становятся убеждениями о собственной несостоятельности.
Неуверенность в себе нередко приводит к созависимым отношениям, трудностям с установлением границ и выбору партнёра. На консультации можно разобраться, как она проявляется в личной жизни.
Не обязательно. Консультация психолога часто помогает разобраться в причинах и начать изменения. Длительность работы зависит от конкретной ситуации.
Один успех редко меняет глубокую неуверенность. Но серия маленьких успехов, при поддержке специалиста, постепенно восстанавливает доверие к собственным способностям.
Постепенно появляется готовность пробовать новое, критика воспринимается менее болезненно, легче принимаются решения, восстанавливается чувство собственного достоинства.
Запишитесь на приём
Оставьте заявку — перезвоним, ответим на вопросы и запишем на первую консультацию.
Перезвоним в течение 15 минут в рабочее время
Поможем выбрать специалиста под запрос
Очно в СПб или онлайн — как удобно